SCIENCE · INSIGHTS

Journal

Tiefe Insights zu Bluttest-Werten, Supplementation und Longevity. Geschrieben von Ärzten und Wissenschaftlern - kein Marketing-Geschwurbel.

VITAMINE Featured

Vitamin D - Warum 800 IU nicht reichen

Die meisten Empfehlungen stammen aus den 1940ern und sind für Knochengesundheit kalibriert. Was die aktuelle Forschung zu optimalen Spiegeln zwischen 40-60 ng/mL sagt - und warum das oft 4.000-5.000 IU täglich braucht.

12 Min Lesezeit · Coming Soon

SCHILDDRÜSE

TSH zwischen 2 und 4 - subklinische Hypothyreose?

Warum die meisten Ärzte erst bei TSH über 4.0 reagieren - und warum die Forschung oft strenger urteilt.

8 Min · Coming Soon

EISEN

Ferritin unter 70 - was die App empfiehlt

Niedrige Eisenspeicher erkennen, bevor du klinisch anämisch wirst. Plus: warum Männer über 50 oft das Gegenteil brauchen.

6 Min · Coming Soon

LONGEVITY

NMN, NAD+ und das Bryan-Johnson-Protokoll

Was an dem Hype dran ist - und was nicht. Eine ehrliche Bewertung der Studienlage.

15 Min · Coming Soon

STRESS

Cortisol-Tagesprofil verstehen

Wann ist Cortisol gut, wann zerstört es deinen Schlaf? Plus: was Ashwagandha wirklich tut.

10 Min · Coming Soon

METABOLIC

HbA1c, Insulin, HOMA-IR

Die drei Marker die dir Jahre bevor Diabetes-Diagnose sagen, dass du auf dem Weg dorthin bist.

11 Min · Coming Soon

Das Journal startet im Sommer 2026. Trag dich in den Newsletter ein und du bekommst die ersten Artikel direkt in dein Postfach.

Bereit für tiefere Health-Insights?

Lade die App